16 DAYS
玄米クレンズ16DAYS
食べて、整う。
我慢の断食ではありません。酵素玄米を食べながら、滞りがちなめぐりをリセットする16日間。終わるころには、味覚も気分も、すこし軽くなっているはずです。
購入する食べて整う
16日間の流れ
01
DAY 1–10
クレンズ期
酵素玄米とごま塩、梅干し、甘酒で過ごします。白湯やほうじ茶を添えて、からだの大掃除をはじめましょう。
02
DAY 11–16
回復食
お味噌汁を少しずつ戻していきます。リセットされた味覚に、旨味が深くしみていくでしょう。
03
DAY 17〜
新しい日常
玄米を中心にした一汁三菜へ。取り戻したリズムを、毎日の食卓につないでいきます。
SELF CARE
食事だけで終わらせない
火を使わず貼るお灸まで同梱しました。食べて整えるだけでなく、東洋医学のセルフケアを毎日の習慣にしていけます。ゆらぎを感じた日も、自分の手で自分をいたわっていきましょう。