セルフケア4分
お灸という、自分をいたわる時間
火を使わず貼るお灸で、東洋医学のセルフケアを暮らしに。ゆらぎを感じた日の、自分への手当てを考えます。
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東洋医学の養生を、暮らしの言葉で。すこしずつ綴っていきます。
火を使わず貼るお灸で、東洋医学のセルフケアを暮らしに。ゆらぎを感じた日の、自分への手当てを考えます。
玄米クレンズのベースにある「七号食」という食養生。断食しないで整える、その考え方を紹介します。
からだをめぐる、気・血・水という三つの流れ。滞ると何が起きるのか、どう整えるのかを、やさしく整理します。
外側だけ整えても、内側がそのままならまた戻る。東洋医学の「内外同治」を入口に、めぐりの整え方を考えます。